|
אבקת חלבון
אם אנירוצה לקנות אבקת חלבון איזו לקנות ראיתי באתר שיש מלא סוגים ..
אני עכשיו בחיטוב ואני לא מרגיש שאני צורך מספיק חלבונים אז איזו אבקת חלבון לקנות והיא תעזור לי באספקת חלבונים או שהאבקה נותנת בכלל משהו אחר? |
תרשה לי להמליץ לך על אופטימום 100% וואי, צ'מפיון פרוטאין סטאק , ופרו קומפלקס (היקר שבחבורה)
שלושת אלה מהטובים והמובילים שתמצא היום. |
אין הבדל משמעותי בין האבקות. קח מה שהכי משתלם לך כלכלית ומה שהכי טעים.
|
ציטוט:
|
פרו קומפלקס רגיל,לא גיינר
|
ציטוט:
|
לא ראיתי שתיקנת
|
ונגיד אני קונה אבקת חלבון יש שם משהו ב150 ראיתי.. אז לכמה זמן זה יספחיק לי וכל כמה זמן אני צריך לקחת את זה?
|
זה תוסף תזונה, אז אתה משלב את זה בתפריט בהתאם למטרה שלך ולעצימות האימון שלך...בתור ספורטאי חובב ההמלצה היא כ1.6 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גופך, לבודיבילדר המספרים קצת יותר גבוהים ומדברים על 2.2 - 3 גרם לכל קילו ממשקל גוף.
|
זה תלוי. יש כאלה שלוקחים רק בימי אימון רק אחרי אימון, ויש כאלה שלוקחים 2-3 פעמים ביום, כל יום יום. אריזה של 2.3 קילו יכולה להספיק בממוצע לחודש-חודשיים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ