ישראלבודי - שאלת תם - 3 אימונים בשבוע, לעבורלabc?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלת תם - 3 אימונים בשבוע, לעבורלabc? (https://israelbody.com/showthread.php?t=77854)

DivineTurtle

08-01-13 04:20

שאלת תם - 3 אימונים בשבוע, לעבורלabc?

בשל העבודה אני יכול לעשות כ3 אימונים שבועיים, אני מתאמן כברתקופה די ארוכה, איפשהו ב8 חודשים, אולי קצת יותר ואני עדיין ab מחוסר זמן, האם כדאי בכל זאת לעבור לabc?

Homie

08-01-13 08:27

אין שום סיבה לכך
תעשה פשוט ab עם יום מנוחה בינהם ותעשה ab שונים זתומרת פעם סקוואט פעם פרונט
פעם לחיצה רגילה פעם בשיפוע וכולי

eladddi

08-01-13 10:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1154907)

מחזק
תתאמן 3 פעמיים בשבוע תעבודה טוב וחזק ביצוע תרגילים נכון מנוחה נכונה
תראה אחלה תוצאות!

DivineTurtle

08-01-13 21:33

Thanks!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:22.