|
עזרה בתוכנית
אהלן לכולם שבוע טוב :-)
יש לי שאלה פשוטה מה מיספר הסטים שאני אמור לעשות לכול שריר גדול? האם מצב שבוא אני עושה 6 סטים זה מוגזם? לדוגמא לחזה... אשמח לתגובה ממישהו! |
אני חושב שאני מכיר אותך.
האם במקרה שמך הפרטי הוא עמרם? |
ציטוט:
אתה עושה שלושה סטים כפול חמש חזרות בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע לסירוגין אימון כן אימון לא זה נראה ככה : שבוע AXBXAXX ולאחר מכן BXAXBXX וחוזר חלילה . נגיד שאימון A זה היום שאתה עושה בו בנצ' תעשה ss :) |
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ