תמונה ופרסום ראשון כאן בפורום :)) (15)
 

בן 15 מתאמן קצת יותר משנה כרגע עובד על כח מתפרץ 5X5... אני לא יודע מה לעשות מסה או חיטוב אני שוקל 60 קילו וגובה 1.70 אם כבר אז אני ישמח גם להערכה של אחוז שומן
http://up360.siz.co.il/up2/vkwnyjuwz1m5.jpg

http://up363.siz.co.il/up2/omwzbjeq5wl5.jpg

http://up361.siz.co.il/up1/zjmmzlmwyzhm.jpg

סורי שהאיכות לא משהו פלאפון נכה :P

מה קרה לך אחי אתה כבר 60 קילו
דחוף חיטוב
יש מספיק מאסה

אששש אחייי

תתחיל חיטוב ואז בקיץ יהיה לך גוף קטלנניי כמו יודה לביא

מה???
מה זה השטויות האלה חיטוב עכשיו!!???
אתה 60 קילו!! על 1.70, בשום חישוב בתוך הסקאלה ומחוץ לסקאלה אתה לא אמור להתחיל לחטב, תעלה עוד, אחרי זה תחשוב על זה.
בהצלחה.

חחחחחחחחחחחחחחחחח

ניראה כאילו אנשים נכנסים לפורום כדי להסתלבט על אחרים במקום לעזור להם ..

מסכים איתך אחי זה נראה שמי שאומר לו שהוא לא צריך חיטוב מסתלבט. למה לא לפרגן?? אנשים קורעים את התחת באימון למה לבאס ככה. אחרי זה אנשים לא עושים חיטוב והם נראים כמוך. זה אתה בתמונה לא? חחח סתם אחי.

עזוב אותך חיטוב מסה בגיל 15, תתאמן חזק על תרגילים בסיסיים וכושר כללי ותאכל טוב.

איכס מה התמונה הזאת של ברלד עם הכרס הנשפכת שלו
גועל נפש היצור הזה בחיי
בזבוז של אויר ומשאבי טבע

חחחחחחחחחחח רצחתם אותי כמו יהודה לוי חחחחחחחחחחחחחחחחחח

Piggy?

מה הקטע של המפגרים פה להגיד לבני נוער בגיל 15-20 לא לעשות מסה וחיטוב ופשוט להתאמן.
זה נשמע כאילו אתם ממורמרים מהגיל שלכם וזה שלא נחשפתם לזה בגיל צעיר.