ישראלבודי - סיום ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - סיום ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=77786)

the raccoon

31-12-12 21:37

סיום ss

שבוע PR לחזרות.
170X5

XVGX5310

31-12-12 21:38

סרטון פרטי זה לא עובד
ולא היית פצוע? בהצלחה (:

the raccoon

31-12-12 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xvgx5310 (הודעה 1153954)

סרטון פרטי זה לא עובד
ולא היית פצוע? בהצלחה (:

תיקנתי
כן הייתי פצוע-בעור מהסקוואט,שיפרתי מיקום ומעבר לזה, אני לא אפסיק בגלל פציעה בעור חח
בלחיצות לא התאמנתי רוב התכנית בגלל פציעה בכתף, אבל חזרתי לפני איזה שבוע וחצי

XVGX5310

31-12-12 22:02

טוב שלא תיפצע שוב ובעור זה באמת לא בעיה זה אפילו לפעמים עוזר כי זה כמו כאפה בגב
והבחור שהסתכל לך על התחת זה היה ספוטר או סתם מוזר ? 0.פ

alvaalva

31-12-12 22:05

סימנו ss עם אותו סקוואט :-)
כל הכבוד.

XVGX5310

31-12-12 22:07

אבל הוא התקדם הרבה בדדליפט שזה גם משהו

the raccoon

31-12-12 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1153963)

סימנו ss עם אותו סקוואט :-)
כל הכבוד.

SS ראשונה , 5-6 חודשי אימוני רגליים .

אש עלינו :bow:

alvaalva

31-12-12 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1153966)

ss ראשונה , 5-6 חודשי אימוני רגליים .

אש עלינו :bow:

אצלי זה לא בדיוק ss ראשון חח יותר בכיוון ה300 חח
אבל זה אחרי הפסקה של שנה וחצי, והss נמשך חודש ושבוע.
זה היה בשביל לחזור למשקלים של פעם, לא עליתי כמעט במשקל, שוקל 82+-
אתה מתחיל טקסס?

the raccoon

31-12-12 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xvgx5310 (הודעה 1153961)

כנראה סתם מוזר ,הספוטר זה הצלם (אח שלי ).

the raccoon

31-12-12 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1153967)

קודם חיטוב
אני גם ככה שמן כמו פיל
אחרי זה אני אחזור לss בקפיצות של 2.5 פעמיים בשבוע ואז טקסס
עד עכשיו קפצתי ב7.5 בשבוע ,ואין לי כוח לעשות ריסט ,אני רוצה כבר להכנס לתוך משהו שהוא לא טרנינג..
לגבי החזרה שלך לאימונים. זה לא מובן בעליל לחזור כ"כ מהר..

alvaalva

31-12-12 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1153969)

בהצלחה בחיטוב ובטקסס

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:09.