|
נמצא בצבא ורוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר
אהלן
אני נמצא בבסיס סגור וחדר כושר שבבסיס פתוח רק בימי ראשון עד רביעי וזה לא מספיק לי כדי להתאמן 3 פעמים בשבוע כמו שצריך מה כדאי לעשות להתאמן בתוכנית fbw יום ראשון ושלישי בלבד או לעשות תוכנית abc ראשון שני ורביעי? חשוב לי גם לשלב ריצות לכן בינתיים אני עושה יום משקולות/יום ריצה |
חפרת! אבל תעשה יום ראשון אימון שלישי אימון וחמישי בבית אימון משקל גוף... כמובן fbw יהיה אידאלי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ