שילוב בין אימונים
 

שלום חברים
אז ככה אני עכשיו בחיטוב
ואחרי שקראתי כמה מאמרים הגעתי למסקנה שאני צריך לשלב בין אימוני כוח ואימוני סיבולת בשביל לשרוף כמה שפחות מסת שריר בחיטוב
השילוב זאת בחירה שלי וכמו שהבנתי אפשר רק אימוני כוח בלי סיבולת אבל קיימת אפשרות לשלב לפי מה שהבנתי
אז השאלה שלי היא ככה
האם אפשר לעשות אימון fbw יום אחד ויום אחריו למשל אימון a למרות שאני עובד עוד פעם על אותם שרירים
ואם אי אפשר איך אתם מציעים לשלב אימוני כוח fbw או כל אימון כוח אחר שישמור לי על המשקלי עבודה לאימוני סיבולת שיעזרו לי בחיטוב
תודה לעוזרים (:

אני לא רואה היגיון לעשות את זה..
אם אתה רוצה לשרוף יותר שומן אז תעשה אירובי.

בסדר אירובי ומה לגבי האימונים עצמם