My first RAW Powerlifting meet
 

היה יום מטורף, אווירה מטורפת.

סקוואט לא הלך כל כך טוב, היה קשה עם המונוליפט. אני רגיל לאחוז רחב וזה לא כל כך אפשרי.
ב230 אחד נכשלתי, אחריו 230 לפני הירידה התחלתי להרחיב אחיזה ואז ירדתי.
כשהגענו לבנץ' פרס היה לי כאב במפרק כף היד ובקושי יכולתי להוריד מוט ריק עד לגוף,
שמתי את הרצועות כבר בחימום מחוסר ברירה ושניתי את הכניסה הראשונה מ140 ל-130. 150 לא עלה.
דדליפט היה קל באופן מפתיע. המוט במכון שלי יותר עבה ויותר נמוך, כנראה בגלל זה הדדליפט באימונים לא הכי קל.

הגריפ שלך חייתי
245 באחיזה רגילה!
יפה (:

כל כבוד עונס!
ממש אהבתי שהתחרת ללא חגורה ומגנזיום

בכל מקרה סה"כ תחרות קטלנית!

חחחחחחחח הרסתם אותי עם השטויות בהענקת תעודות

יאיר שים לי גם כותרת סיימתי מקום 3 ונתתי בראש לספגטי

הסיכוי שלך לניהול נמוך משלי.

יאיר מה איתי? אני גם רוצה תת ניק..
התחרתי ולקחתי אותו מקום כמו של אושר.

יפה מאוד!!!
נדפק לי המוח מרוב אנדרנלין
אם הייתי שם הייתי קופץ על השופט בלי קשר

כל הכבוד ספגטי
למה אתה עומד ככ צר בסקבט?

כי בעמידה רחבה קשה לרדת עמוק או שזה סתם נוח לו...

כי אני מרים ככה יותר.

וואלק כולם פה עכשיו מתחרי pl raw באיגוד הישראלי חוץ ממני ומצ1ר

אחי, פסול על עמידה צרה מידי. יואש אמר את דברו. תוריד את הסרטון מיוטיוב.

תכלס אתה מלך, יצא סרטון אדיר

תודה אה"ל.
התחייבתי לד"ר גל אדטו להגיע לכל תחרות pl שתהיה מעכשיו.

הרתמות למטרה = השקעה. אתה בדרך הנכונה.