|
מסה
אני בן 15, שוקל 59, גובה 1.77
עכשיו אני במסה והשאלה שלי כזאת- ברגע שאני יגיע ל65-70 קילו זה יהיה הרבה שומן ולא שריר למרות שאני מתאמן. אז אחרי שאני מגיע לכמה שאני צריך להגיע במשקל אני מתחיל בחיטוב כדי לחטב את הגוף? ולפי הנתונים שלי לכמה קילו אני צריך לשאוף להגיע לבנתיים? |
מה??
גם על 65 קילו אתה תהעיה רזה גם על 70 אתה תהיה רזה גם על 75 אתה תהיה מתחת לממוצע מה יש לך ?? על איזה חיטוב אתה מדבר בשנתיים הקרובות?? |
ציטוט:
ואיך על 75 קילו אני יהיה רזה? כל בן אדם ששוקל 75 שלא מתאמן וגם אם מתאמן לא כל יום יחשב שמן |
אני בתחילת המסה שקלתי 52.5
עכשיו אני שוקל 70 ואני לא שמן אני מכוון ל80 קילו ואז אני אהיה שמנמן אבל אתה לא תראה כמו הילד השמן שלא מתאמן שונה לגמרי גם אנשים עם 18% עם מסה מכובדת נראים טוב |
לפני 85 קילו אין לך מה לעשות חיטוב
|
ואיך על 75 קילו אני יהיה רזה?
כל בן אדם ששוקל 75 שלא מתאמן וגם אם מתאמן לא כל יום יחשב שמן ? אז לפי החישוב שלך שבטח עשית על נייר...בן אדם ששוקל 75 הוא שמן? בקיצור תעבוד הרבה על קוביות זה חשוב סביבות 40 דקות ותנסה לפמפם יד קדמית עם כל התרגילים האפשריים |
ציטוט:
Wtf???? |
ציטוט:
נקרעתיייי מצחוקק |
ציטוט:
שקלתי 86 ק"ג, ואחרי חיטוב ירדתי ל-71 ק"ג ונהייתי רזה (הצלחתי להיכנס לג'ינס מהבר מצווה...). אם אתה אומר שאתה 59 ק"ג זה ממש עור ועצמות.. אין ספק ש-70 ק"ג זה לא זמן להתחיל חיטוב אם אתה מתעסק בפיתוח הגוף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ