תמונה | מתאמן כחודשיים , מה ההיקף יד בערך ?
 

אהלן , מתאמן כבר חודשיים כמעט
התחלתי במשקל של 87 על 1.71 (אחוז שומן גבוהה השואף ל30% )
כרגע אני על משקל של 82.4 על 1.71 (אחוז שומן אני לא יודע במדויק ירדתי מה30 אבל עדיין אני על % גבוהה ועובד חזק על להוריד אותו בחיטוב הזה עד הקיץ )

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...49064166_n.jpg

האם אפשר לדעת מה ההיקף יד בערך? (היד לא מוצמדת זה נראה ככה לא הצמדתי אותה לגוף היא מורחקת ..

תמדוד??!!!! :$%^

אם היה לי מטר היתי מודד :|

בכל מכון יש, זה סרט מדידה, אי אפשר לדעת לפי תמונה...
ואם אתה לא מוצא במכון [הם קוקסינל**] תקנה בחנות תפירה.

גם אני מתאמן בגו אקטיב סביונים ואני כמעט בטוח שאיפה שהיעוצים יש להם איזה סרט מדידה.

אני כבר לא בגו אקטיב אחי זה ישן ,
אני מתאמן במכון באור יהודה (לא רשת) משהו קטן כזה ואין להם לא חשוב כבר קניתי לא רלוונטי :)

תגיד אחי זה אתה עם הסגול ? נירא ממש מאסיבי כמה הסקוואט, דדליפט שלך ?? וכמה זמן עשיתה ss ?