סוכר ענבים
 

אני יודע שהנושא הזה חרוש אבל הרצתי חיפוש ולא מצאתי תשובה לשאלה.
בקיצור בלי בלבולי שכל למרות שאין לי סכרת או משהו בסגנון ואני בריא לגמרי זה לא יעלה לי את רמות הסוכר בדם וישפיע לרעה בעתיד?

מומלץ לקחת בעיקר לאחר שאתה תורם דם.

אני בוכה

איזה מצחיקים, אשכרה אי אפשר לשאול פה בלי לקבל תגובה כזאת אה? כמו ילדים קטנים

אין קשר לסוכר שאתה אוכל לרמות הסוכר בדם. כמו שאין קשר לכוסטרול שאתה אוכל לכולסטרול שלך בדם. תאכל קילו סוכר עם 20 ביצים שלמים אתה תחיה חביבי.

אם אתה לוקח את זה אחרי אימון או תוך כדי ואז אחרי כדי למצות את זה עד הסוף, אין לזה שום השפעה שלילית, נהפוך הוא, אתה שומר על איזון בדם, שאתה מתאמן הגוף מפרק כל מה שהוא יכול, כולל את הסוכרים האלה בדם שלך, בזה שאתה מכניס לו אתה שומר על איזון\ מוסיף קצת ככה שלא חסר לו.
חוץ מזה אחרי אימון אתה עדיין שורף מלא, זאת כמו התופעה הזאת של הכאב ראש אחרי אימון ארוך, אם לא תכניס מספיק סוכר זה מה שקורה.
ובקיצור.
זה בסדר גמור רק אל תגזים עם הכמות.
על כל קילו בגוף תיקח שליש גרם.
אם אתה 100 קילו קח 33 גרם לדוגמא- ותחלק אותם, 10 עם המים של האימון, ו23 בסוף.
בהצלחה.

תודה רבה לכם טוב לדעת שיש פה אנשים שעברו גיל 13.