|
קריאטין
יש לכם הצעות איך לקחת עד עכשיו לקחתי 5 גרם לפני אימון ו5 גרם אחריו עם מים אבל אני לא מצליח יותר אני פשוט מקיא חשבתי על לאכול את זה וניסיתי להכין עוגיות קריאטין בקיצור יצא חרא ועם מים חמים זה +- אבל אין לי איך להשיג מים חמים במכון יש לכם הצעות? הגעתי למסקנה שזה פשוט כמו לאכול חול! חשבתי על קוביות קרח שמכילות קריאטין?
|
אחרי שקראתי כ"כ הרבה מאמרים על קריאטין ודעות של מומחים,
אם זה קריאטין הרגיל קח 5 גרם ביום לא משנה מתי.. ולמה את מקיא? אתה שם 5 גרם על 250-500מ"ל מים זה בקושי מורגש תנסה לשים עם סוכר ענבים זה טיפה ימתיק לך את זה, ובמיוחד אם אחרי אימון בתוך השייק ככה שהוא לא מורגש בכלל |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
זה לא אני ויש לי של דיימטיז וניסיתי של יוניברסל וזה לא ללא טעם זה מומלח איך של אופטימום? בקיצור זה לא מה שישנה אבל זה משהו שאני עושה יום יום למשך תקופה
|
אני משתמש בשל יוניברסל, שותה את זה אחת ליום עם השייק ככה הוא לא מורגש, תנסה את זה
|
ציטוט:
|
צחקתי כמובן, שאף דביל לא ינסה....
|
שים כפית קריאטין בפה וישר אחריה תשתה כוס מים/מיץ.
|
חח טוב שלא אמרת לו לשים כף קינמון בפה ויאאלה מסיבה
שים יותר מים זה ידלל יותר תוסיף סוכר ענבים כמו שאמרו להמתיק |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ