ישראלבודי - סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=77164)

brN	29-10-12 17:42

סוכר ענבים

כמה זה בערך 40 גרם סוכר ענבים? (בכפות)
שזה פחות או יותר מה שאני כביכול צריך לצרוך אחרי אימון בגלל שהמשקל שלי עומד על 58

Famous

29-10-12 23:06

2 כפות אם אני לא טועה, או סקופ ושליש.

brN	30-10-12 17:44

נשמע לי קצת מוזר הקטע של השתי כפות,
רשום על השקית של הסוכר ענבים שכפית מכילה כ 2.6 גרם

אם זה באמת 2 כפות אוי ואבוי לי אחרי כל אימון אני דפוק 4 כפות

Famous

31-10-12 10:49

קחו לפי הסקופ, הכי פשוט

viper344

31-10-12 11:35

תעשה מה שאני עשיתי. בשקית יש 500 גרם אוקיי. תיקח 5 כוסות פלסטיק ותשפוך הכל לתוכן שווה בשווה.
כרגע יש לך 5 כוסות ו100 גרם בכל כוס. תחלק כוס אחת ל2 כוסות ככה יש לך 2 כוסות של 50 גרם וכן האלה.
תזכור את הכמות בראש ותחזיר את הכל לשקית. תהנה.

gorneo1

31-10-12 15:52

WT*

לא יודע מי אמר לך לדחוף אחרי אימון 40!!! גרם של סוכר ענבים...
זה יותר מידי, הרבה יותר מידי.
אתה לא צריך יותר מ15 20 גרם אחרי אימון ומנת חלבון טובה. אחרת אתה סתם חוסם את הספיגה של הגוף עם סוכרים ולא מרוויח כלום אחר. סתם קלוריות באוויר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:31.