אךךךךךך איך אני אוהב מאסה !
 

סתם דוגמא לארוחת ערב שאכלתי עכשיו ,

3 כרעיים עוף
2 פולקה עוף
5 פילה אמנון
250 גרם אורז בשמן זית
500 גרם סלט
1.5 קולה
750 גרם לחם , (חלה שלמה , ספרתי 25 פרוסות) , חצי עם שוקולד חצי עם ריבה
600 מ"ל חלב 3% עם 150 גרם פייבר ואן ו200 גרם קורנפלקס רגיל הצהוב
סקופ חלבון

הבעיה שאני עדיין רעב.
מעניין כמה קלוריות יוצאת הארוחה הזו.
וזו עוד ארוחה שישית כבר שעשיתי היום
בבוקר שקלתי 90 קילו ועכשיו נשקלתי 94.5

שימו לב ש 1.5 קולה זה לפי גלונים של 10 ליטר בסה"כ 15 ליטר קולה (בטעם קוראסון)

בתאבון אבל לא חבל? הרבה מפה יכלת לחלק לימים אחרים במקום שסתם "יזרק" מה גם שהרבה זבל הכנסת-אתה עולה במאסה-לא בשומן שים לב

זה חדש! (תרתי משמע)

לא הבנתי