ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   עיבוי האמה (https://israelbody.com/showthread.php?t=77149)

nadav55 28-10-12 17:20

עיבוי האמה
 
אני יכול להקיף לעצמי את האמה בסיבוב שלם וקצת ורציתי לדעת איך אני יכול לעבות את האמה של היד ואם זה אפשרי בכלל :)
ואם זה עוזר היה תקופה של כמה חודשים שהתאמנתי בעיקר על מתח והיד קצת גדלה לי אבל האמה נשארה אותו הדבר.

kaz 28-10-12 18:32

כן אפשר.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:36.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ