בטן, שריר אחד גדול?
 

אתמול במכון(ויגנייט) המאמן בחדכ אמר לי ש"אין דבר כזה בטן תחתונה, הבטן זה שריר אחד גדול, כל תרגיל בטן עובד על כל הבטן ביחד באותה עצימות"
כמובן שלא דובר על אלכסונים וליבה.
זה נכון? כל סוג כפיפות הרמות רגליים אולרים עובדים בדיוק אותו דבר על כל הבטן?

תודה

נכון.
הטעות נובעת כנראה ממתיחה של הגידים במפרק האגן או שילוב של עוד שרירים מייצבים באגן,כך נוצר מצב שחושבים שעובדים על "החלק התחתון" של הבטן.

אוקיי, אז איך אפשר להסביר אנשים שבבירור רואים אצלהם את ה4 העליונות אבל לא את ה2 התחתונות? אצלי נניח ה4 העליונות בולטות, וגם מרגישות "קשות" יותר, וה2 התחתונות לא בולטות בכלל ומרגישות "רכות".
נטו מדובר בהתפלגות שומן?

הכל עניין של אחוזי שומן תמיד בחלק התחתון של הבטן מתרכז שם יותר שומן ובשביל להוריד אותו לגמרי צריך לרדת לאחוזי שומן ממש נמוכים

סגור מובן, תודה רבה