|
צריך עזרה בבניית תכנית
אני מתאמן כבר בערך 5 חודשים מסודר ואת הרוב עשיתי בתכנית AB עם גיוון בתרגילים
ש A היה חזה כתפיים ואחורית ו B גב רגליים ויד קדמית אני מחפש תכנית קצת שונה גם כי האמת קצת נמאס מהשגרה בתכנית הזאת.. משהו שיתאים ל 3-4 פעמים בשבוע .. מבחינת תרגילים יש לי כבר הרבה ידע, אני יותר רוצה עזרה בחלוקה נכונה :sbb4: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ