ישראלבודי - חמאת בוטנים כן או לא?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חמאת בוטנים כן או לא? (https://israelbody.com/showthread.php?t=77024)

liavgav21

16-10-12 20:12

חמאת בוטנים כן או לא?

אני חולה על חמאת בוטנים גומר קופסא ביומיים-שלוש.
השאלה שלי האם זה בסדר?
כי בחמאת בוטנים יש המון דברים טובים כמו חלבונים ושומנים טובים ועם לחם קל זה בכלל פצצה של ארוחה.
אבל מצד שני אולי יש דברים שאני לא יודע ואני רוצה להיות נעול על הענייין הזה כמו שצריך.
(דרך אגב אני במסה)

Karako

16-10-12 20:22

יותר מידי סוכר....לא בריא.
קופסא ביומיים שלושה זה המון, רד מזה.

גשש בלש

16-10-12 20:27

אם אתה במסה אין סיבה שלא. תפציץ!

liavgav21

16-10-12 20:42

שתי הצעות שונות לגמרי.. מישהו מוכן לפתור לי את זה עם סיבה?

גשש בלש

16-10-12 21:03

אמרת בעצמך, כמות טובה של שומן, חלבון ופחמימות.
בנוסף, יש לחמאת בוטנים השפעה משמעותית על ההפצצות באימונים.

SaharKazes

16-10-12 23:12

תקנה חמאת בוטנים ללא סוכר ותתפרע

SmokingSnake

17-10-12 00:02

חמאת בוטנים זה אחלה בתור תוספת, הבסיס צריך להיות בשר/עוף

hypertrophy

17-10-12 01:23

זה נישנוש בין ארוחות ביניים

liavgav21

17-10-12 03:29

אחלה הבנתי את הרעיון, אני באמת יבדוק על חמאת בוטנים ללא סוכר וברור שזה לא האוכל העיקרי שלי פשוט תמיד היו לי סימני שאלה אם זה בריא וכדאי בכלל לאכול בכמות כזאת

savion

17-10-12 10:20

הכל תלוי במינון חמאת בוטנים ללא סוכר לא טעימה.... עדיף לרדת בכמויות

nadavmoore

17-10-12 15:51

אני פעם ביום שותה שייק של : אבקת חלבון עם חלב, חמאת בוטנים וסירופ שוקולד במיקסר עם קרח. יוצא פצצה ואחלה גיינר.

ISnocs

17-10-12 15:54

ממש מתקון כשפים, זה מה שעושה לך את הפיק המטורף בביספס?? חחח

nadavmoore

17-10-12 16:48

תנסה גם אולי זה ייגרום לך לא להתבייש בעצמך ולהעלות תמונות או סרטונים

ISnocs

17-10-12 23:37

וואלה אחי פשוט לא בזין שלי לצלם את עצמי.

אבל בשבילך אני עושה מאמץ. שים לב :

http://imageshack.us/scaled/landing/831/dsc0079xl.jpg

nadavmoore

17-10-12 23:46

קיצר אני יותר גדול, עכשיו תעלה סרטון של לחיצת חזה שאני אוכיח לך גם שאני יותר חזק...אגב אין לך זין לצלם אבל לקחת וואחד מצלמה (ולא פלאפון) וכל הכבוד על התאורה אתה נראה ס1ס

ISnocs

17-10-12 23:50

זה המצלמה שיש לי ... סרטונים אני בטח לא יעלה .

המשקלים שאתה עושה עשיתי בגיל 17 .

ואתה לא יותר גדול . אולי רק הראש.

התאורה וכו' הכי אמיתית שיש, מה גם שצילמתי דרך המראה שזה דווקא מקטין אותי .

בוא תפרסם את הפיק שלך פה נצחק כולנו.

nadavmoore

17-10-12 23:58

אם לחצת 120 קילו בגיל 17 אז כל הכבוד אח שלי. שאתה תעלה סירטונים אני אעלה עוד תמונות (שאני כבר 10 קילו יותר מהתמונה עם הפיק ההוא אבל סבבה) אני אעלה גם תמונה של הזין שלי שתתגרה קצת...

ISnocs

18-10-12 00:07

התמונות שלך לא מעניינות אותי תכלס היחידי פה שזה כל כך חשוב לו זה אתה .

לילה טוב יא גבר !! יא מטורף !!

טייני

18-10-12 01:03

חבר'ה שתו תה ירוק סיקספאק ממליץ

ISnocs

18-10-12 09:56

חחח דווקא אני אוהב לשלב אותו עם חמאת בוטנים עוזר נגד עצירות חחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:31.