ישראלבודי - זרמים ביד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - זרמים ביד (https://israelbody.com/showthread.php?t=76986)

Itamar1239

12-10-12 14:45

זרמים ביד

שלום אני מתאמן בחדר כושר כשנה..לאחרונה בעת תרגילים כמו לחיצת כתפיים (מוט ומשקולות) אני חש זרמים באזור המרפק ביד ימין. הכאבים מופיעים רק בחלק האחרון של התרגיל (יד אחורית). כמו כן גם בלחיצת חזה צמודה אני חש זרמים ולכן הפסקתי עם התרגיל. כמו כן בלחימת חזה אין שום כאבים..אני חושב שמדובר בדלקת באחד הראשים ביד האחורית אבל אני לא יודע מה לעשות ניסיתי לנוח שבוע אבל לא עוזר
..כל עזרה תתקבל בברכה!
שבת שלום!

SmokingSnake

12-10-12 17:44

לך להיבדק אצל רופא שזו לא בעיה נוירולוגית/עצבית ביד
דרך האנטרנט לא יעזרו לך הרבה

viper344

13-10-12 14:08

כנראה נלחץ לך עצב כלשהו. גש לרופא שלא יהיה מאוחר מידי.

DaSpider

14-10-12 15:26

העיקר שלא זרגים ביד

Karako

15-10-12 00:47

באיזה שלב של האימון זה קורה?

האם לקקראת סופו או לאחור שכבר אתה "מפומפם"?

Karako

15-10-12 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DaSpider (הודעה 1145044)

העיקר שלא זרגים ביד

תגובה ילדותית

Itamar1239

15-10-12 11:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי karako (הודעה 1145104)

באיזה שלב של האימון זה קורה?

האם לקקראת סופו או לאחור שכבר אתה "מפומפם"?

עשיתי אימון חזה כתפיים יד אחורית ובתרגיל השני באימון (הראשון בכתפיים) בסט הראשון הרגשתי זרם מפחיד באיזור המרפק לאורך היד (הכאב הופיע בחזרה ה-12 האחרונה שכבר השריר היה מותש)..המשכתי לסט השני רק שהפעם ללא תנועה מלאה כלומר הרמתי רק טיפה את היד ככה שרק הכתפיים עבדו ובאמת לא היו כאבים..עכשיו לאורך כל היד יש לי כאבים

Karako

15-10-12 19:02

זה קורה...אל תתרגש מזה.

Itamar1239

15-10-12 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי karako (הודעה 1145150)

זה קורה...אל תתרגש מזה.

קודם כל תודה על העזרה..אבל איך אתה אומר לי להתעלם מזה שיש לי כל היום כאבים ביד ובמיוחד באיזור הכתף?!

Karako

15-10-12 21:29

1. לא עזרתי לך, אבל ברוך הבא.
2. כי זה קורה וזה עובר....
3. קיצר - קח מנוחה ממשקולות לשבוע, תעשה הליכות (אירובי לייט) . ותחזור לאט לאט למשקולות(יעני אימונים קלים שבוע שבועיים).

yossi1986

24-10-12 10:29

בדקת את זה מול הרופא?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13.