יש איזה מאמר שעוזר לסרב לאוכל לא בריא?
 

אני בחיטוב ואני מנסה לשמור על תזונה אבל כל פעם שאני רואה אוכל טעים אני לא מצליח לסרב וזה דופק לי את התזונה יש איזה מאמר שקשור לזה או משהו

מאמר? אין.
הכל תלוי בנחישות שלך.

your mind is weak.

אף מאמר בנושא לא באמת יעזור לך אם לא תהייה חזק מנטלית להשתלט על עצמך.
תחשוב על התוצאה הסופית שאתה רוצה להגיע אלייה ותגיד לעצמך האם שווה התענוג הרגעי באכילת אותו מאכל על פני התוצאה שאתה חושק בה בסוף.
אגב,לפעמים מותר להיכנע ולהתפנק אין כל פסול בכך,אך במידה ובהתאם לתפריט.
במידה ולא קראת עדיין את המדריך לחיטוב הוא יכול לעזור לך בכל הקשור לדיאטה,ועיצוב הגוף.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

אתה יכול לאכול כל דבר , כל עוד אתה לא עובר את הקלוריות שאתה צריך

כמובן שהסוג חלבונים שבאים מהאוכל הזה לא הכי טובים אבל מותר