יעוץ עם תכנית אימונים
 

היי,
אני מתאמן כבר כמה חודשים בבית עם משקולות וגומיות. המטרה היא אימוני כח וחיטוב. פחות מסה.
גובה 185 עם משקל 92

כל התכניות שאני עובד איתן בנויות על סופרסטים, כאשר כל סט מתבצע פעמיים.

מה דעתכם על התכנית הבאה?

http://www.imuni.co.il/workout/30

אני מנסה להחליף תכניות כל חודש.

תודה