ישראלבודי - אחרי אימון פרי וכשאני מגיע הביתה טונה ו2 לחם מחיטה מלאה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אחרי אימון פרי וכשאני מגיע הביתה טונה ו2 לחם מחיטה מלאה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=76958)

ta31	10-10-12 06:21

אחרי אימון פרי וכשאני מגיע הביתה טונה ו2 לחם מחיטה מלאה?

כותרת~
תודה לעוזרים=]

Yandan

12-10-12 10:22

מה המטרה? חיטוב ? מסה?
אני בחיטוב שותה לאחר האימון שייק חלבונים + פרי.
לאחר מכן , אני אוכל רק שעתיים-שלוש אחרי ארוחה רגילה של חלבונים: חזה עוף , טונה אבל בלי הפחמימות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:59.