|
שאלה|אימון ברכיות
על איזה שרירים צריך לעבוד כדי לחזק את כוח ומהירות הברכיות?
|
כופפי ירך.
|
תודה ואיך אני יכול לעבוד על השריר באיזה תרגילים?
|
ציטוט:
|
|
יעילות של מכות לא באה מכח של שריר אחד, אלא מעבודה יעילה של כולם במשותף. מה שכן, כמעט כל מכה באה בעיקר מאזור האגן. תעבוד על כח מתפרץ עם kettlebells ותתרגל ברכיות על שק כבד.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ