שאלה:אחרי כמה זמן לעבור תוכנית ?
 

אחרי כמה זמן לעבור תוכנית אני בנתיים בחיטוב ab אני 1.78 ו שוקל 74 בן 18 אז אני רוצה לדעת מתי אני צריך לעבור תוכנית (למשל ל abc) אני מתאמן חצי שנה:)

מאוד פשוט:
אתה עובר תוכנית כאשר קורה אחד מהדברים הבאים:

א) אתה מפסיק להתקדם עם התוכנית הנוכחית (למרות שבמקרה הזה ההבדל יכול להיות תזונתי
ב) כאשר העומסים שאתה עובדים איתם גדלו משמעותית ויש לך בעיה להתאושש/להתקדם מאימון לאימון בתוכנית הנוכחית שלך.


אם תוכנית הבסיס שלך חכמה יש הרבה זמן עד שאתה תצטרך להחליף תוכנית בהתחשב בנתונים שרשמת (ואני אנחש שמשקלי העבודה שלך לא בשמיים כרגע)

ארבלוס איפה אפשר ליצור איתך קשר במשהו יותר זמין?

חפש אותי בפייסבוק כפרה,אם יש לך את יאיר/דני/אביב או גלעד בן יעקב לא קשה למצוא אותי

טוב תודה ו כן אני אחרי פרישה של כמה חודשים עקב פציעה

שחכתם לציין עוד סיבה למעבר תוכנית. שיעמום לעשות את אותו הדבר.
עקרון הגיוון שומר על מוטיבציה.