Mega Mass 4000 איך לצרוך ? פרטים בפנים .
 

שלום לכולם ,
אני בן 22 ורוצה להתחיל ליטול את האבקה mega mass 4000 ,
אינני מתאממן בחד"כ , אך אני עושה הליכות ומתאמן על משקל גוף במתקנים השונים המוצבים בקרבת הבית ( שהוצבו במיוחד לאימונים וכדומה )
רציתי לדעת את הכמות שעליי לצרוך ע"מ לעלות במסת השריר ( כיוון ויש לי כמות שומנים לא קטנה אך גם לא גדולה בגוף - ולא , אני לא שמנמן - אני 1.88 גובה ושוקל 82 ק"ג ) .

יש לי את השייקר שקיבלתי עם האבקה ,

תודה לעוזרים .

מה המטרות שלך?
לעשות הליכות ולצרוך במקביל גיינר זה דיי נוגד אחד את השני, מה בדיוק אתה מחפש?

המטרה היא פיתוח גוף ..

אתה לא יכול לפתח גוף עם הליכות.