ישראלבודי - רעיונות לפחמימה זמינה ישר אחרי אימון במסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - רעיונות לפחמימה זמינה ישר אחרי אימון במסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=76625)

מוריאל בן שימול

05-09-12 21:27

רעיונות לפחמימה זמינה ישר אחרי אימון במסה

עד עכשיו היתי שותה את השייק חלבון + 2 תמרים וכוס וחצי קרונפלקס רגיל צהוב..
ואמרו לי שזה לא הכי טוב הקרונפלקס מבחינת שומנים.. יש לכם איזה רעיון לפחמימה יותר נקייה?
למשקל 66 והמטרה עלייה במסה וזה צמוד אחרי אימון

Matrix

05-09-12 22:23

סוכר ענבים, אני התחלתי לקחת לאחרונה וזה אחלה

מוריאל בן שימול

06-09-12 00:47

גם לפני אימון זה תופס הסוכר ענבים במקום פחמימה זמינה

Matrix

06-09-12 12:29

זה טוב גם לפני וגם אחרי לפי מה שהבנתי, כרגע אני לוקח בבוקר ואחרי אימון

SaharKazes

06-09-12 15:22

סוכר ענבים, מלטודקסטרין.

מוריאל בן שימול

06-09-12 21:15

ותגידו אם אני לוקח גיינר.. אין צורך בסוכר ענבים?

SaharKazes

07-09-12 01:04

לא אין צורך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:26.