|
חדשה כאן(:
שלום לכם .
שמי נופר בת שבע עשרה מהמרכז חדשה כאן . רציתי להגיד שמזה כייף לי שמצאתי את הפורום הזה, נראה לי שאני אקפוץ לכאן הרבה :) מתעניינת בספורט כבר המון זמן אני שנתיים כבר באורך חיים בריא . ירדתי עשרים וחמש קילו כיום אני שישים קילוגרם .: ) אשמח לקצת עצות איך לשמור על תזונה טובה ובריאה ואילו תוספי תזונה מתאימים לבחורה בגילי . אני אנמית גם כי אני צמחונית אז חשבתי אולי יש איזה תוספת אנרגיה בשבילי טובה. אשמח לעצות ולקבלת פנים חמה :) (ויש כאן גם בנות או שאני היחידה? :) בתודה, נופר :) :) |
שלום נופר. ברוכה הבאה.
קודם כל כל הכבוד על הירידה המשמעותית במשקל, לעניין: אם את צמחונית סביר להניח שחסרים לך המון ויטמינים בגוף וחלבון , כלומר אין לך טעם לגעת בשום תוסף אנרגיה(סוכר) מכל סוג שהוא. במקומך הייתי משלים חלבון אם את יכולה דרך אבקת חלבון ולוקח b12 או אפילו מולטי ויטמין (לא יודע מה התפריט שלך ולכן לא יודע מה חסר לך אבל חלבון וb12 זה בטוח בגלל שאת צמחונית) |
כל הכבוד וברוכה הבאה
ציטוט:
שנית, כל הכבוד. |
ברוכה הבאה
מדוע את צימחונית? |
ציטוט:
כי קשה לי לאכול בעלי חיים . |
ציטוט:
חשבתי שזאת איזו שטות "בריאותית" בקיצור-את כנראה תצטרכי השלמת ויטמינים וחלבון מלא תוכלי להיעזר באבקת חלבון |
נופר תזהרי מיאיר המכונה בכינוי hypertrophy! כל פעם שמגיע בחורה חדשה לפורום הוא מתחיל איתה. המידע שהוא יתן לך שיקרי ואף אינו מועיל בעליל. הוא יעשה הכל כדי למשוך את שומת ליבך בשיחה מרתקת ומלאת ידע. בהצלחה.
|
די איגור היא בת 17 לא יפה לצחוק איתה על דברים כאלו. בסוף ייתבעו את יאיר. גם יאמר לזכותו של יאיר שהוא תפס את אחת המעודדות של ההאמרס ועכשיו הם ביחד אז כל הכבוד לכורדי המסריח שלנו
|
נו נדב - איפוא מתכוון להתמחות?
|
תגידו זה נכון שאומרים שגת אדום זה מרזה ?: O
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אזרחי-מסחרי (חוזים,תאגידים,קניין)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ואז הוא קיבל שכל :)
|
כורדי, אתה יותר מידי מסתורי. באיזה תחום מדובר?
|
:):):):) הוא כתב לך יא פצוע אזרחי-מסחרי
|
וואלה, לא שמתי לב. חזרת להתאמן כמו בן אדם או שאתה עדיין בקטע של fxp?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ