חדש פה אנשים
 

מתאמן כבר איזה שנתיים וחצי, פרטים בקטנה
גובה 1.80
משקל 93 קילו
יד 38
חזה 112
http://img137.imageshack.us/my.php?image=065zy6.jpg

http://img133.imageshack.us/my.php?image=poro4.jpg

תגיבו אנשים בכיף.

נראה בסדר.. שפר ידיים וחזה אחלה כנפיים ...קצת קשה להאמין שאתה מתאמן שנתיים וחצי.. טוב כל אחד וההתקדמות שלו והתזונה שלו והאימונים שלו..
יש פורום זירת גולשים..

אתה כורדי אחי? סתם חחח

נראה אחלה..צריך לשפר חזה וידיים כתפיים מצויינות..
תראה גם תמונות של גב..בסך הכל בסדר מאסה מכובדת...

חוץ מגב שפר הכל:jockey:

ישלו פשט שומן שמסתיר מה אתם פסדר? יש מאסה פשוט תתחיל חיטוב

חיטוב דחוף עוד מעט קיץ..

שפר את כל מה שמעבר לכתפיים.

גב גדול...

*גב יש !

אחוז שומן גבוה יש !

כתף אין !

טרפזים אין !

חזה אין !

יד 38 היא גדולה אבל אין לה עיצוב !

בקיצר תמשיך מסה ! בצלחה !

אתה די גדול,אבל לדעתי אתה צריך לדפוק חיטוב לקראת הקיץ.

אין לך מה להמשיך מסה אתה על אחוז שומן יחסית גבוה זה כבר לא היה יעיל, תעשה חיטוב ותמשיך מסה לאחר מכן

מה אתה מדבר שטויות אה ?

יש לו כתפיים וידיים אחלה גוף,פשוט הוא על אחוז שומן גבוה מאוד,והוא צריך לעשות חיטוב.

יש לך מסה, שמסתירה את הכתפיים, והידיים, והחזה,
אתה צריך להתחיל לעשות חיטוב.
אם אתה לא יודע איך עושים יש לך מאמרים באתר תיקרא קצת ,מצד ימין זה חיטוב,ומצד שמאל זה בסוף המסה.. http://www.israelbody.org/_uploads/i...y/146Bosh2.jpg
דרך אגב איפה אתה מתאמן בירושלים ?

אחלה מסה אחי ! לדעתי תתחיל חיטוב

היד שלך יותר מ38 לדעתי אחי איזה 40 לפחות:o נראית גדולה אתה חייב חיטוב דחוף אתה די גדול אבל חייב חיטוב דחוווף ואתם תראו בטח אחרי חיטוב תחזה שלו אחלה גב ממה שרואים
בהצלחה
נ.ב נראה עבריין רצח אחי;] חחח סתם

מאסיבי, תעשה חיטוב כאמור..

אהבתי את הפוסטרים של פני הארדוואי ומייקל! :wiggle:

גב נראה טוב וגדול יחסית לשאר השרירים = חוסר פרופורציה
גם אני ממליץ לך להכנס לחיטוב (במילא עוד מעט עונת הרחצה תתחיל)
וקבל ח"ח על הכינוי... כן ירבו

למה אתה מדבר ככה זה לא יפה.
שואלים ביותר עדינות כגון: האם יש לך מחסור באנזים G6PD ?

:jockey: :jockey: :jockey:

וואלה אחי יש לך מבנה גוף רכב..ואתה די גדול הגב שלך ניראה טוב אבל עדין שומן לא חסר:)
חיטוב ובהצלחה:jockey:

חיטוב ואתה מצויין

רחב*