צריך ייעוץ מה לעשות
 

לפני חודש בערך התחלתי להתאמן במכון כושר, פעם ראשונה שעשיתי משהו רציני ולפני זה לא עשיתי שום דבר שקשור בפעילות גופנית, אני לא יודע מה לעשות, מסה או חיטוב - הנתונים:
גיל: 16 וחצי
גובה: מטר 70
משקל: 57
הקטע הוא שמאז שהתחלתי להתאמן עשיתי חיטוב, לא באמת זזתי במשקל אבל אני ראיתי טיפה שינוי, קצת פחות שומן ויותר שרירים(יכול להיות שבגלל שהשרירים שלי היו ממש חלשים ולמרות שהייתי במאזן קלורי שלילי המסה שלי עלתה?), עדיין יש לי כרס קטנה כזאת ואני לא יודע מה לעשות כי מישהו אמר לי שאין לי בכלל מסה אז חיטוב לא שווה כלום בגלל זה באתי לבקש עזרה בפורום
תודה =]