ישראלבודי - ארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=76496)

מורקוסם

19-08-12 01:13

ארוחת בוקר

שלום יש לי שאלה מה הארוחת בוקר הכי מומלצת? עד עכשיו אכלתי ברנפלקס עם חלב ואמרו לי שזה לא טוב ..אשמח לתשובות תודה :)

pOOnch

19-08-12 05:54

לא טוב?...לא טוב מבחינת מה?...
כל דבר הוא טוב זה משביע אותך ונותן לך מספיק ערכים כדיי להגיע לערכיי התפריט שלך מה הבעיה עם זה?...
ברנפלקס זה דגנים מלאים (פחמימה איכותית) וחלב הוא חלבון איכותי אני לא רואה את הבעיה כאן.

shay_323

19-08-12 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מורקוסם (הודעה 1139024)

אותי ארוחת בוקר רק עושה יותר רעב... יש אנשים שממליצים לוותר עליה בכלל ופשוט לאכול יותר בצהריים.

מורקוסם

19-08-12 13:39

הכוונה שלי אם עדיףפ לאכול נגיד פרוסה עם משהוא וזה יותר טוב או משהוא אחר..?

omri4321

19-08-12 16:23

תוותר על הדגנים המעובדים .
פרוסות לחם , ביצים , קוואקר .. תבחר

shaych

20-08-12 15:23

עדיף פרוסה עם חביתה + 3 כפות גבינה לבנה, ירקות, 6 כפות שיבות שועל בתוך כוס עם 5 שקדים -5 אגוזי מלך עם חלב.
זו הארוחת בוקר שלי.

Xanadoo

22-08-12 10:29

ברנפלקס זה מזון מעובד. לא מומלץ.
הייתי מציע לך להחליף את זה בשיבולת שועל מלאה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:27.