ישראלבודי - רעיונות לארוחת פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - רעיונות לארוחת פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=7646)

בטיסטה

10-04-07 12:37

רעיונות לארוחת פחמימות

תנו לי רעיונות לארוחת פחמימות גדולה (80-60 גרם בערך ) של שעתיים לפני אימון
תודה מראש

007	10-04-07 12:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בטיסטה

תנו לי רעיונות לארוחת פחמימות גדולה (80-60 גרם בערך ) של שעתיים לפני אימון
תודה מראש

הרבה פסטה.. 8\ פרוסות לחם מספיק\ ועוד מלא דברים תפו"א אורז וכו"

אור	10-04-07 12:51

אתה רציני? אורז\פסטה\תפוחי אדמה\ש"ש\(100 גרם מצות מפסח חח..)\לחם מלא\סוכר ענבים ועוד..

MagneZium

10-04-07 14:06

80 גרם שיבולת שועל יטפוס ואתך חזק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:22.