ישראלבודי - רגע לפני סיום חיטוב:)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רגע לפני סיום חיטוב:) (https://israelbody.com/showthread.php?t=76437)

ta31	12-08-12 13:04

רגע לפני סיום חיטוב:)

שלום:)
כמה % שומן אני?
להמשיך חיטוב או להתחיל מסה?
תודה רבה לעוזרים! =]

נ.ב יש לי ג'ינו?!?! או שזה סתם הורמונים כי אני בגיל ההתבגרות?
עריכה: זה פעם היה ממש גדולO:
http://p2pic.com/images/img260vwv.jpg
http://p2pic.com/images/img261kzk.jpg

shlomi1994

12-08-12 14:30

לא יודע עם ג'ינו... לי זה נראה יותר כמו עודף עור.... תתחיל להתאמן עם משקלים מכובדים ולאכול בריא ויהיה בסדר
וכמובן לא להזניח אירובי

ta31	12-08-12 14:35

תודה שאמרת לי את זה חחח הורדת לי אבן מהלב כי באמת פעם הייתי ממש שמן8 שקלתי 84 והייתי נמוך..
אחי אבל לא ענית לי לעשות מסה נקייה או להמשיך חיטוב?=]

shay_323

12-08-12 16:15

אתה מתאמן?

ta31	12-08-12 19:11

התחלתי לא מזמן לפני 3 שבועות אחי
אני יודע שירדתי מלא מלא במסה לא ידעתי כלום כשהתחלתי אבל קראתי מלא ועכשיו יש לי ברוך ה' המון ידע=]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:54.