ישראלבודי - איזה אבקת חלבון עדיפה בשבילי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה אבקת חלבון עדיפה בשבילי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=76384)

IdanEzon

04-08-12 18:53

איזה אבקת חלבון עדיפה בשבילי?

קצת עובדות על הסדר יום שלי בצבא-
אני לא אוכל יותר מדי בצבא כי האוכל על הפנים אבל אני מקפיד על 3 ארוחות,
אני שוקל 61 קג, מתאמן 3 פעמים בשבוע,ריצה ואימוני כוח, רוצה לעלות במשקל, בגודל ובאחוז שריר.

תקציב 400₪

תודה ושבת שלום

gabi0145

05-08-12 19:32

קודם כל מה הגובה שלך ? יכול להיות שאתה צריך גיינר ולא אבקת חלבון.

IdanEzon

06-08-12 14:24

169, מה ההבדל בין אבקה לגיינר?

Gama	06-08-12 22:31

אבקת חלבון אתה צריך להוסיף לזה גם פחמימה גיינר מחליף את שניהם ...

shaych

07-08-12 13:55

יש מגוון גיינרים במחיר 400 שקל. הייתי ממליץ לך לבחור גיינר ביחס של 1:4 לפחממה

IdanEzon

08-08-12 00:16

מה טוב ב1:4?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53.