|
[שאלה] סקוואט,דד ליפט וגב...
כולם יודעים שאלו תרגילים שהרבה מפחדים לעשות בגלל הגב...
הבעיה הספציפית שאני שואל היא לגבי סקוואט, הרי יש נטייה של הגוף ולכן הגב התחתון עובד... אם אני קונה חגורה של rdx ועובד איתה (כמובן בטכניקה שהיא נכונה) האם זה ימנע ממני בעיות גב בעתיד? איזה כאבים אני אמור להרגיש עדי לדעת שאני מביא את הגב שלי לסיכון ולמנוע את זה? כי בנתיים אני מרגיש את הגב אבל רק את השרירים שמצד לעמוד השדרה מתקשים להם... ואין מה לעשות בסקוואט אני מרגיש את הגב התחתון עובד כי הוא עובד כחלק מהתרגיל... אשמח לתשובה ממך דוקטור :) תודה רבה. |
אני יגיד לך ככה.גם בטכניקה נכונה-ללא חגורה-לא תפצע
בהנחה שאתה עושה הכל נכון החגורה לא "מגנה" עליך. |
ציטוט:
בשביל המקרים האלו לא כדאי חגורה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ