ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מרפקים בבנץ' פרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=76311)

abff 23-07-12 20:19
מרפקים בבנץ' פרס
 
כשאני עושה בנץ' פרס אני צריך שהידיים והמרפקים שלי יצרו 90 מעלות עם הגוף או שיהיו בזווית כלפי הגוף שלי?
מי שלא הבין: T או חץ?

- - -
או
-
\ /

The phenomenon 23-07-12 20:36
רד עם המוט למטה ככול האפשר ותעלה. עזובת'ך שטויות..

SMURF 24-07-12 09:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The phenomenon (הודעה 1137865)
רד עם המוט למטה ככול האפשר ותעלה. עזובת'ך שטויות..
מה אתה מקשקש? :angry:השאלה לגמרי במקומה. תשובות כמו שלך מביאות לתוצאות לא טובות + דלקות. התשובה היא תכניס את המרפקים פנימה (חץ).

The phenomenon 24-07-12 12:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smurf (הודעה 1137876)
מה אתה מקשקש? :angry:השאלה לגמרי במקומה. תשובות כמו שלך מביאות לתוצאות לא טובות + דלקות. התשובה היא תכניס את המרפקים פנימה (חץ).
לתוצאות לא טובות ודלקות? תסביר למה.

SMURF 24-07-12 15:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The phenomenon (הודעה 1137885)
לתוצאות לא טובות ודלקות? תסביר למה.
http://www.kilogram.co.il/470/%d7%9c...7%d7%96%d7%94/

The phenomenon 24-07-12 17:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smurf (הודעה 1137893)
לפי איך שהם הציגו את זה (פתיחת מרפקים לצדדים), זה יכול לגרום לפציעות, אבל לפי מה שאני הבנתי, פותח הפוסט לא התכוון לזה, הרי, כמה כבר אתה יכול לפתוח מרפקים?

SMURF 24-07-12 17:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the phenomenon (הודעה 1137905)
לפי איך שהם הציגו את זה (פתיחת מרפקים לצדדים), זה יכול לגרום לפציעות, אבל לפי מה שאני הבנתי, פותח הפוסט לא התכוון לזה, הרי, כמה כבר אתה יכול לפתוח מרפקים?
דיבור הוא בדיוק התכוון לזה - שאל אם תנוחת t או חץ... בכל מקרה התשובה שלך היתה שגויה. צריך מאוד להיזהר עם העצות שנותנים לצעירים. עצות בנוסח "פשוט תרים כבד", הם לא תמיד חכמות.

scholar 24-07-12 21:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smurf (הודעה 1137893)

אני יודע שאני לא קשור לאשכול אבל רציתי לומר תודה.
מאז שעברתי את ה 130 בבנץ היו לי "קליקים" בכתף כשהגעתי עם המוט לחזה, המאמר הזה האיר את עיני והאימון היום היה נטול "קליקים" אפילו ב 140.

SMURF 25-07-12 08:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scholar (הודעה 1137917)
אני יודע שאני לא קשור לאשכול אבל רציתי לומר תודה.
מאז שעברתי את ה 130 בבנץ היו לי "קליקים" בכתף כשהגעתי עם המוט לחזה, המאמר הזה האיר את עיני והאימון היום היה נטול "קליקים" אפילו ב 140.
בבקשה, כל הרעיון של הפורום (חוץ מההטרלות כמובן) הוא לתרום אחד לשני:bot:.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:14.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ