2 שאלות בקשר לשתי תוספים
 

החלטתי שאני יחכה ולא יקנה את האבקת חלבון כי אני שוקל רק 54 ואני יכול להגיע לכמות של חלבונים ע"י אוכל רגיל.
---
1.עכשיו מישהו יכול לפרט לי על הקריאטין הזה..:
מישהו ניסה כמה כדורים אמורים לקחת ביום? ומה בעצם המטרה העיקרית של קריאטין כזה ?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1


2. טבליות אומגה 3 -- יש קשר לבין בודי בילדינג?אני מתכוון כאילו שמי שלוקח אותם לוקח רק כי זה בריא..? וזה לא קשור לתזונה שתעזור לעלות במסה או משהו כזה..?

בקיצור למה לוקחים את זה? והאם כדאי וזה יכול לעזור לעלות במסת שריר?

כמו כול קראטין המטרה שלו זהה,אומנם לא ניסתי בכדורים אבל זה על אותו עיקרון.

אתה יכול לנסות את הקראטין הטהור של אופטימום:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
דווקא עזר לי לעלות במסת שריר,וכוח ולפי דעתי יותר טוב מכדורים.

זה לא קראטין זה חרטה.תקנה מונוהידיירט,או אטייל אסטר.(הכי טוב שיש)

מזה אטייל אסטר ?
איזה קראטין זה של איזה חברה? ?

תודה אבל אני שומר כשרות.
אם אני קונה מתי וכמה צריך לקחת את הכדורים..?

ומה עם השאלה ה2..?

גם אני שומר כשרות.
לא נירא לי שבקראטין של אופטימום יש משהו לא כשר.

שאלה 2 לא יודע לא ניסתי ולא מכיר.

כן אבל עזוב אותך זה מיוצר לא בארץ כל עוד אין הכשר אני לא אוכל כי בטח יש איזה מרכיב שהורס תכשרות..

עוד תגובות בבקשה..

1. זה קריאטין מונוהידרט בכדורים, היתרון שלו הוא למי שיש בעיה עם הטעם של הקריאטין ו/או מחפש קריאטין כשר.
לגבי כמות הכדורים ביום בהנחה שאתה לא עושה העמסה אז 5 כדורים ביום, אם אתה כן עושה העמסה אז בשבוע הראשון 20 כדורים ביום ומהשבוע השני 5 כדורים ביום יכול להיות ששווה לך אפילו לקנות 2 קופסאות כאלה כי אחת תספיק לך למעט מאוד זמן ועד שתתחיל להרגיש את האפקט של הקריאטין היא כבר תיגמר.
לגבי המטרה שלו תקרא את המאמר על קריאטין שיש באתר:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

2.
כעיקרון זה מיועד לבריאות כללית אבל ככל שהגוף שלך בריא יותר כך הוא יתפקד טוב יותר ובסופו של דבר לטווח הארוך היה לך יותר קל להשתפר בנוסף הוא משפיע על הרגישות לאינסולין ככה שבעקיפין הוא עוזר לך לעלות יותר מסת שריר מאשר מסת שומן, אני אישית לוקח אומגה 3 ליותר מידע על התכונות של חומצות שומן אלה אני מציע לך לקרוא את המאמר עליהן באתר ישראלבודי:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=84&Page=1

בהצלחה! :1eye:

תודה רבה שלומיק
ונגיד שאני לא עושה העמסה
אז אני יתכנן לקחת 4 כדורים ביום בשבוע יוצא 28 בחודש 112 ואז שמעתי שמפסיקים לקחת אחרי חודש או משהו כזה..איך זה הולך?

ושמעתי שאחרי חודש + ככה רואים שהשרירים ממש התנפחו אבל אחרי זה יורד הנפח של השרירים בהרבה..זה נכון?? וזה לא מבאס??!?