ישראלבודי - אפשר להשים סוכר ענבים עם החלבון אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אפשר להשים סוכר ענבים עם החלבון אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=76244)

ORs	16-07-12 10:31

אפשר להשים סוכר ענבים עם החלבון אחרי אימון

אני יודע שצריך לאכול אחרי אימון פחממות ואז חלבון. ובסוכר ענבים יש הרבה פחממות אפשר להשים אותו עם השייק חלבון אחרי האימון??? ממליצים?

יועץ לתוספי תזונה

17-07-12 16:53

אפשרי.אבל יהיה ניגוד טעמים בין הטעם של הסוכר ענבים לבין הטעם של האבקת חלבון.
במידה ואתה משתמש בקריאטין מונו שילוב עם סוכר ענבים הוא המומלץ ביותר והאפקטיבי ביותר לקבלת כח,גדילה במסת השריר והתאוששות.
כל זאת יחד עם תזונה נכונה המותאמת אלייך אישית.

Yandan

19-07-12 00:24

אני אחרי אימון מנסה לצרוך רק את האבקת חלבון, אפילו בלי ירקות , ורק אחרי שעה בערך להוסיף פרי.
האם אני עושה נכון או שאפשר ישר לאכול פרי נגיד כמו תפוח יחד עם האבקה?

ORs	19-07-12 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yandan (הודעה 1137610)

קודם כל אוכלים פחמימה.... אם אתה אוכל ישר חלבון אז חבל כי זה יהפך לפחמימה כי זה הגוף דורש דבר ראשון אחרי אימון. אז אתה סתם אוכל חלבון ואתה לא מנצל אותו

TheYawa

20-07-12 09:21

אני שותה את השייק שלי עם הסוכר ועם הקריאטין ישר אחרי אימון.

מוריאל בן שימול

20-07-12 18:06

אני אוכל 3 תמרים ואחרי זה את השייק ישר אחרי האימון..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:06.