ישראלבודי - איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=76235)

mor68466

15-07-12 17:48

איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב

כמה פעמים ביום? כמה גרם? ואיך להכין אותה?

מוריאל בן שימול

15-07-12 22:54

בבוקר\ לפני אימון\ אחרי אימון 5-6 כפות ועם חלב.

entranz

16-07-12 00:12

זה הכל תלוי בתפריט שלך... אני אישית בחיטוב מעדיף ללכת על אורז מלא יותר ובטטה ודברים עם פחות קלוריות מלחם ושיבולת שועל אבל שיבולת שועל קבוע בבוקר בחיטוב 50 גרם. (סביבות ה30 גרם פחמימה)

shaych

16-07-12 09:16

כשאני בחיטוב אני אוכל שיבולת שועל בבוקר 30 גרם בתוך כוס עם 4 שקדים ו-4 אגוזי שלך עם 100 מ"ל חלב 1 אחוז.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:46.