|
תרגיל שני לרגליים
אני מתאמן ab
בחלק של הרגליים אני עושה לואו בר סקוואט 3x5-6 ואני רוצה להוסיף כתרגיל שני פרונט סקוואט 3x8 האם כדאי לשים פרונט סקוואט כתרגיל שני לרגליים ? אם לא איזה תרגיל אחר לשים ? ואם הסקוואט שלי שוקל 100 קילו ל5 חזרות, בערך מה יהיה איזור המשקל של הפרונט סקוואט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ