|
קוטג? גבינה? הבדלים?
אני ידוע שזאת שאלה די מפגרת כי יש ערכים והכל אבל בכל זאת אני תמיד קורא כאן ושומע מאנשים שהם "טוחנים קוטג" אני אישית בטעם מעדיף גבינה.......
קיצר יש הבדל??... תודה |
אולי בסוג של החלבון . בקוטג' אני יודע שיש חלבון קזאין , אני לא בטוח לגבי סוג החלבון שיש בגבינה.
|
לא. אין הבדל אם תצרוך גבינה לבנה או קוטג'. העיקר שתצרוך את כמות החלבון נדרשת לך ביממה.
|
בקוטג' יש הרבה ותר חלבון מאשר בכל גבינה שיש!
בגביע גבינה יש כמאט 30 ג' חלבון ו יש בו גם חלבון מי גבינה וגם קזיאין וסה"כ 3 % שומן (או 5%) ובגבינה יש בדר"כ הרבה יותר % שומן והרבה פחות חלבון! |
זה משנה אם זה קוטג׳ או הקוטג׳ יוגורט הזה? (93 אחוז קוטג׳ 7 אחוז יוגורט...)
|
תראה שניהם אחלה מקורות חלבון, הייתי ממליץ לך לצרוך לפני השינה את הקוטג' כי הוא מכיל יותר קזאין, בשילוב שומן איכותי תוכל ליצור מצב של פירוק איטי למשך הלילה ומניעת מצב קטבולי.
ואגב, לא שמעתי בחיים על הקוטג' יוגורט הזה אבל זה לא נשמע רע... כמה אחוז שומן? מה הערכים שלו? |
ערכים כמו קוטג'
יותר טעים יותר זול אני משתדל לקנות אותו.. |
זה 5 או 6 אחוז שומן לא ממש זוכר ו23 גרם חלבון ל100 גרם נדמה לי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
קניתי עכשיו עוד 4
במכולת השכונתית 2 ב9.50 ש"ח בסופר 2 ב7.50-8.50 תלוי בסופר.. |
6 אחוז שומן לא קצת יותר מידי?
אני תמיד אוכל גבינה לבנה חצי או גג 3 אחוז ביחד עם שקדים או אגזוים לפני השינה... |
בגבינה יש 20% חלבון מי גבינה ו-80% חלבון קזאין.
בעיקרון אני גם מעדיף גבינה, אני אוכל כל יום לפני שינה גביע של חצי אחוז ככה נקי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ