|
צריך המלצה שתוכנית אימון (ריצה)
שלום לכולם אני חדש בפורום שמי יבגני בן 23.
אני עושה ריצות 2-3 פעמים בשבוע, 5 ק"מ יוצא קצת פחות מחצי שעה... השאלה שלי היא האם יש סוג של אימון שעובד על קצר ריצה שלי, שאני יוכל לסיים את אותו מרחק בפחות זמן ולא למות אחרי זה ... תודה על העזרה מראש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ