|
עזרה | מה צריך לשפר?
מה אתם מציעים לי לשפר את הגוף שלי? ואיזה תוכנית אימונים אתם ממליצים לי?
נתונים- כמה זמן מתאמן: חודש וחצי משקל: 81 גובה: 181 אחוזי שומן: 15 מטרה: מסה ושיהיה עיצוב העיקר תמונה של הגוף: http://up354.siz.co.il/up2/joybmmemtzjv.jpg |
הכלללללללללללללללללל אחי.......... בלי יוצא מהכללל, (סליחה אם נפגעת אבל זה האמת)
|
לפותח הפוסט:
כמו שאתה נוכח לראות אליקרמבו הוא מחברי הפורום הכי מועילים חריפים חדים וחכמים שיש לנו כל משפט שלו יקדם וישפר ויפתור לך את הבעיות והדילמות תוכל להתייעץ בו ותמיד תקבל את אותה רמת תשובות גאונית ויעילה ועצה ממני....תתחיל להתאמןן לפחות חצי שנה לפני שתשאל מה לשפר [גם אחרי חצי שנה יהיה קשה לראות מה יש לשפר ומה לא] רק אחרי שצברת מאסה רצינית תוכל לראות אם יש לך בעית פרופורציות או נקודות חלשות כרגע תתאמן באופן פרופורציונלי על הכל ותפרסם אחת לחודשיים תמנות מעקב [בגלריית הגולשים] כך נוכל באמת לראות איך אתה מתקדם |
ציטוט:
|
בול מה שאמרת
|
סבבה תודה אחים..
איזה תוכנית אימונים כדאי לי? חשבתי על ss מתאים לי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ