האם יש הבדל משמעותי בין Abxabxx ל Axbxaxb
 

אני כרגע בחיטוב, עובד בתוכנית Ab, אבל יש לי השנה המון בגרויות\מתכונות וכו', והבאדיבילדינג לוקח לי המון מהזמן הפנוי. האם בגלל שאני בחיטוב יש כזה הבדל גדול בין Abxabxx ל Axbxaxb?. ככה יהיה לי יותר זמן פנוי, וגם ככה אני בחיטוב אז עצימות האימונים לא עד כדי כך חשובה. אני צודק?

תודה.

ממש לא משנה, הרעיון הוא בסך הכל לתת גירוי פעמיים בשבוע לכל שריר...

גם זה לא ממש משנה, מה שמשנה זה פשוט באיזו תדירות את מגרה את השרירים.

Fatty, אתה לא חבר חדש כאן. שאלות על אימונים בפורום אימונים.

תאמתי אני דווקא חושב שזה כן משנה כי אתה מפספס פה עוד כמה אימונים שיכולת לתת אבל זה בכלל לא קריטי

מספר גירויים=תדירות שבהם מגרים את השרירים לא??????

מצטער, הייתי בטוח שזה היה באימונים.

אם זה Abxabxx אז כל קבוצת שרירים מקבלת גירוי כל שלושה ימים, לאומת Axbxaxb שפה זה כל 4 ימים. מן הסתם יש הבדל אבל השאלה עד כמה הוא משמעותי, על אחת כמה וכמה בתקופת חיטוב.
אשמח לקבל תשובה.

אחי בכל אחת מהדוגמאות שהבאת עכשיו יש פעם אחת הפסקה של 4 ימים בין אימון לאימון ופעם שניה הפסקה של 3 ימים

אה, לא ממש. כי אני מתכוון Axbxaxb בשבוע אחד, ובשבוע אחריו Xaxbxax, יענו יום כן יום לא.