ישראלבודי - התוכנית הלינארית של ביל סטאר 5x5

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - התוכנית הלינארית של ביל סטאר 5x5 (https://israelbody.com/showthread.php?t=75960)

aviad234

10-06-12 22:04

התוכנית הלינארית של ביל סטאר 5x5

אני רוצה להתחיל את התוכנית הלינארית

האם אפשר להחליף מהתרגיל דליטפט בתרגיל אחר

בגלל:
כעיקרון בעבר עשיתי דליטפט וכנראה לא עשתי את זה טוב לאחר כמה זמן התחילו לי כאבים בגב
הלכתי לרופא והוא אמר שאני יוכל להמשיך באמונים אבל כדי שאני יספק אם הדליטפט לכמה זמן עד שזה יעבור לי

אז ב מה אתם מציעים להחליף את התרגיל הזה

OfirAA

11-06-12 19:56

לא נראה לי שאתה יכול לעשות את התוכנית בלי דדליפט יש עוד תוכניות לא חסר..

SmokingSnake

11-06-12 23:39

אם אתה לא יכול לעשות דדליפט אתה לא יכול לעשות סקוואט ולא יכול לעשות את הליניארית בכלל.

aviad234

12-06-12 09:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1135537)

אם אתה לא יכול לעשות דדליפט אתה לא יכול לעשות סקוואט ולא יכול לעשות את הליניארית בכלל.

את הסקוואט אני יוכל הדליטפט זה בעיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:41.