ישראלבודי - תרגילים בעמידה או בישיבה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - תרגילים בעמידה או בישיבה (https://israelbody.com/showthread.php?t=75885)

arield

03-06-12 20:47

תרגילים בעמידה או בישיבה

האם יש הבדל האם אני עושה תרגילים בעמידה או בישיבה?
מה עדיף לעשות יותר עמידה או ישיבה? ולמה?

The phenomenon

03-06-12 22:16

יש הבדל.

בישיבה - יותר עומס על הגב.

בעמידה - פחות עומס על הגב ( תאומים + ארבע ראשי משמשים כבולם זעזועים)

Z30G0D

13-06-12 19:31

גם זוקפי הגו מתאמצים קצת יותר בעמידה.
לפחות מנוסים עדיף בישיבה שיצטבר כוח וחידוד בטכניקה.

yairop

21-06-12 17:20

כל הכבוד על ההתמדה.

No_Troll

21-06-12 18:08

תמשיך להפציץ, אולי עוד תקבל ניהול.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38.