שאלה| איזה גיינר לקחת
 

איזה גיינר לדעתכם כדי לי לקחת ?
משקל 50 (משהו כזה..)
גובה
מטר 74

כבר שאלתי פה הרבה שאלות והתחלתי כבר להשתמש לחשב קלוריות ולאכול ארוחות מסודרות ...
עכשיו אני רוצה לקחת גם גיינר בנוסף שיוסיף לי קלוריות כי אני חושב שבארוחות אני עדיין לא מגיע למה שצריך
ואני בתת משקל ..

אמרו לי hard mass gainer ממש טוב כדי לעלות במשקל
וגם אמרו לי ש champion mass
מה אתם אומרים כדי לי יותר ?
(לעלות במשקל)
אני גם מרים משקולות 4 קילו כל אחד
עושה סטים
וגם חוץ מזה מתאמן 3 פעמים בשבוע בקארטה

במשקל גוף כזה על גובה כזה אפשר לעלות במאסה בלי גיינר אן צורך לא שאתה צריך לדחוף 505050 קלוריות
באמת לדעתי זה בזבוז סף אחי למצב שלך
תתחיל לאהוב לאכול ולהרים כבד וזהו.
אבל עם שואל אותי בכל זאת על גיינר? רק סריוס מאס.

אין זה קשה יש לי חילוף חומרים מהיר
אני מנסה לאכול כמה שיותתר
ושאני מחשב קלוריות זה בין 1800-2400 או שיותר מ2400 לפעמים או שפחות מ1800 לפעמים
אני מנסה לשמור על קבוע אבל יש לי איומון קארטה שגם שורף קלוריות בדקתי
וגם אני מרים משקולות דיי הרבה זמן ועושה סטים ...

אפשר עוד תשובות ודעות של אחרים לגביי הגיינרים ?
כי עכשיו גם אתה אומר סריוס מאס הזה ..

חאלס לבלבל תמוח אני אומר לך סריוס מאס אז סריוס מאס זה הגיינר הכי טוב הכי משתלם וזהו תקנה את של ה 5.5 קילו
ואתה לא אוכל מספיק אתה פשוט בכיין אחי תמשיך ככה נראה לאן תגיע.

נשמה אני יודע שזה לא מספיק
אני רוצה לשמוע עוד דעות תודה לך גם בכוונה אני רוצה לדעת מה הרבה חושבים ..

בבקשה תשובות חברה

:confused::sleep:

יחד עם תזונה ותסופים חשוב לשמור על מנוחה כדי לתת לגוף להתאושש,נא לא לשכוח!
במידה ובחנת את התפריט וראית שחסר לך קלוריות למרות שאתה מנסה "לדחוף" עוד ועוד אוכל הצ'מפיון מאס בהחלט גיינר איכותי שיכול לעזור לך מאוד בעלייה במשקל ובמסת השריר בפרט.
הגיינר מכיל פחמימות מורכבות וחלבון איכותי מאוד.
הגיינר בא גם בארריזת ענק של 5.5 ק"ג-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=2079

רק iso mass

כל אחד אומר משהו אחר s :
דיי מבלבל אותי ..

אתה בן 15. למה אתה רוצה לקחת גיינר??????.......
ילד תתחיל לאכול והרבה. תעשה לך 6 ארוחות ביום של 500 קלוריות לארוחה.
ואיך אני אגיד את זה בעדינות.... משקולת של 4 קילו זה לא מספיק כדי לפתח שריר תתחיל לעלות משקל.

בהצלחה ואל תשמע לכל אחד שמכניס לך שטויות לראש, קודם תתאמן כמו מפתח גוף ורק אז תקח תוספים של מפתחי גוף.

דרך אגב, אני בן 26 ואני בחיים לא לקחתי אבקת חלבון או גיינר אני מצליח להגיע לכמות מזון שלי בתזונה בלבד.

במידה ואני מנסה ולא מצליח כנראה שזה יעזור עוד 1200 קילו לפחות במנה של הגיינר
זה גיינר של מסה פחמימות בכל זאת לא של החלבון רק

היי עוד שני גיינרים שהייתי ממליץ לך לקנות הם פרפקט 3000 והגיינר שלדעתי האישית הוא הטוב בעולם
וקראתי בעוד כמה פורומים בחו''ל זה ה :):):):):):):):) :):):):):) Mass.
למיטב דאבוני לא נמכר בארץ אך אתה יכול לרכוש אותו באתר VITACOST.COM
שזה אתר אחד הגדולים בעולם של תוספי תזונה וכל תוספי התזונה שם נמכרים בערך
בחצי מחיר מהמחיר שלהם בארץ.

מצטרף לשאלה