[שאלה] כמויות הגשה
 

שלום לכולם, חדש פה מבחינת פעילות. מתאמן מזה שנה, לאחרונה עברתי לhardmass gainer
ורציתי לדעת מה הם כמויות ההגשה באבקה זו. הכף שמגיעה עם השק היא גדולה מאוד. הבחור שקניתי ממנו את הגיינר אמר שבכל כף כזאת יש רק חצי מהערכים שרשומים (1300 קלוריות 50 חלבון) שזה מעולה. אני רוצה לצרוך רק חצי. אבל אני לא סגור בדיוק על כמה המנה הזאת באמת מכילה.

אם מישהו פה יודע אני באמת אשמח לתשובה כי אני לא יודע כמה לשתות ואם מה שאני שותה כרגע זה מוגזם.

יש לציין שכמובן עברתי לגיינר כי קשה לי לעלות במסה ובמשקל. מצד שני אני לא רוצה להשמין ברמות. אני רוצה לצבור מסה ולשמור על אחוז שומן נורמאלי יחסית.

רשום לך על גב האריזה. מנת הגשה זה שתי כפות.

האמת שקראתי הכל מאחורה. תודה רבה רק רציתי לוודא שאני שותה חצי מהכמות כל פעם:)

איך הטעם והעירבוב שלו ?