ישראלבודי - מהו החלבון שעדיף כתוסף לתזונה שוטפת ולא לאחר אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מהו החלבון שעדיף כתוסף לתזונה שוטפת ולא לאחר אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=75784)

PanGogi

21-05-12 09:38

מהו החלבון שעדיף כתוסף לתזונה שוטפת ולא לאחר אימון?

מי יכול להמליץ על חלבון (יצרן ושם המוצר) שעדיף לשימוש כתוסף לתזונה שוטפת, לא תחליף ארוחה אלא בין ארוחות. עדיף כמובן שהיה בעל אחוז שומן כמה שיותר נמוך.... ולא יותר מידי יקר.

תודה :)

Yandan

21-05-12 12:36

חלבון כמו שיש בקוטג'? אם אינני טועה חלבון כמו שיש בקוטג' לא מתפרק במהירות כמו whey. מה לגבי שימוש בקוטג' עצמו ולא בתוסף?

גשש בלש

21-05-12 12:38

חלבון סויה הוא בעל ספיגה אידיאלית

ORs	22-05-12 10:13

"אבקת חלבון המכילה תשלובת חלבונים למי שירצה להנות מאבקת חלבון איכותי לאורך היום ולהעשיר את התפריט היומי שלו במספר סוגי חלבון ע"י תוספת אבקת חלבון".

Xanadoo

23-05-12 17:01

אולי אפילו תעדיף גיינר (עם יחס פחמימות חלבון 1:1) כדי לשלב גם את הפחמימה.
אני למשל שוקל להתחיל להשתמש בגיינר כזה אחרי אימון וזה יתן לי גם את החלבון וגם את הפחמימה בארוחת חלון ההזדמנויות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:04.