|
איך מתאמנים שעה?
האם חשוב להתאמן שעה+?
אחרי 40-50 דקות אני כבר מסיים את כל התרגילים שבאימון שלי |
אם אתה עובד לפי תוכנית מסודרת וסיימת את מה שתכננת אז אין שום בעיה. ייתכן שסיימת כי כבר התרגלת למשקלים שאתה מרים ואתה צריך אולי לשקול להוסיף משקל או סטים/חזרות בכל סט.
|
נורמלי לגמרה גוף בונים במטבח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ