|
שאלה על הידיים
אם שומרים על תזונה אימונים הכל ולא עובדים ישיר על היד הקדמית או האחורית אלא עושים מתח , לחיצת חזה וכ'ו זה יגדיל גם את הידיים?תודה מראש
|
לחיצה כבדה וחתירה כבדה זה המפתח לידיים גדולות
פמפומים גם צריך לשלב אבל לא הרבה. כמובן תלוי לרמת מתאמן ולשאיפות, אבל נראה לי שאתה מתאמן מתחיל אז אל תעשה הרבה תרגילים מבודדים לידיים. |
מסכים עם xhest
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ